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Istruzioni: per determinare la tua  Prakriti, basa la tua scelta su ciò che è stato consistente per un lungo periodo di tempo. Spesso aiuta avere un amico che pone le domande e riempie la tabella per te, perchè può dare risposte più intuitive. Fai il totale delle scelte sotto vata, pitta e kapha. Questo ti può aiutare a scoprire il rapporto dei Dosha della tua prakriti. La gran parte delle persone ha un dosha predominante; pochi ne hanno due più o meno uguali; ancora meno persone hanno i tre in eguali proporzioni.
| Osservazione |
V |
P |
K |
Vata |
Pitta |
Kapha |
| Struttura corporea |
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Esile |
Media |
Larga |
| Peso corporeo |
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Basso |
Medio |
Sovrappeso |
| Mento |
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Fine, angoloso |
Si riduce gradualmente |
Arrotondato, doppio |
| Guance |
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Rugose, scure |
Lisce e piatte |
Rotonde, piene |
| Occhi |
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Piccoli, scuri, bagnati, attivi, neri, marroni, nervosi |
Pungenti, chiari, grigi, verdi, sensibili alla luce |
Grandi, belli, blu, calmi, dolci |
| Naso |
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Forma ineguale, setto deviato |
Lungo e appuntito, punta arrossata |
Corto e arrotondato, a patata |
| Labbra |
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Secche, screpolate, colore scuro |
Rosse, arrossate, giallastre |
Lisce, bagnate, pallide, chiare |
| Denti |
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Sporgenti, grandi, ampi, gengive fini |
Media grandezza, deboli, gengive sensibili |
Sani, bianchi, gengive forti |
| Pelle |
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Fine, secca, fredda, ruvida, scura |
Liscia, idratata, rosea, calda |
Insensibile, idratata, calda, bianca, pallida |
| Capelli |
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Secchi, castani, neri, con nodi, fragili, pochi |
Lisci, unti, biondi, grigi, rossi, pochi |
Spessi, mossi, unti, ricci, belli |
| Unghie |
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Ruvide, irregolari, fragili, si rompono facilmente |
Flessibili, rosa, lucide, affilate |
Grosse, belle, lisce, smaltate |
| Collo |
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Fine, lungo |
Medio |
Grande, avvolgente |
| Petto |
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Piatto, liscio |
Normale |
Tondo, grande |
| Ventre, pancia |
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Piatta, sottile, liscia |
Normale |
Grande, grande ombelico |
| Ombelico |
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Piccolo, irregolare |
Ovale, superficiale |
Grande, tondo, profondo, elastico |
| Anche |
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Esili, fini |
Normali |
Grandi |
| Giunture |
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Fredde, rotte |
Normali |
Larghe |
| Appetito |
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Irregolare, scarso |
Forte, da orso |
Scarso, Â ma costante |
| Digestione |
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Irregolare, crea gas |
Veloce, crea bruciori |
Prolungata, crea muco |
| Gusto |
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Dolce, aspro, salato |
Dolce, amaro |
Amaro, pungente |
| Sete |
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Variabile |
Abbondante |
Regolare |
| Eliminazioni |
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Costipazione |
Regolare |
Pigre, lente |
| Attività fisica |
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Iperattiva |
Moderata |
Scarsa |
| Attività mentale |
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Iperattiva |
Moderata |
Scarsa |
| Emozioni |
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Ansia, paure, incertezze |
Collera, odio, gelosia |
Calma, gelosia, affetto |
| Fede, fiducia |
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Variabile |
Estremista |
Notevole |
| Intelletto |
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Veloce, risposte difettose |
Risposte accurate |
Lento, esatto |
| Ricordi |
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Quelli recenti sono chiari, quelli vecchi sono più poveri |
Chiari |
Ricorda con difficoltà , ma poi sono chiari |
| Sogni |
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Veloci, attivi, molti, paurosi |
Piccanti, violenti |
Laghi, neve, romantici |
| Sonno |
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Scarso, disturbato, insonnia |
Poco, ma buono |
Profondo, prolungato |
| Linguaggio |
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Rapido, poco chiaro |
Tagliente, penetrante |
Lento, monotono |
| Finanze |
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Povere, spende per sciocchezze |
Spende per cose lussuose |
Ricche, tiene da parte molti soldi |
| TOTALE |
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