Fitoterapia

Aromaterapia: piccolo prontuario famigliare

Ecco alcune applicazioni pratiche di aromaterapia per i disturbi di tutti i giorni.

1. Diffusione ambientale
Impiegare i vari tipi di diffusori (fornellini di ceramica, vetro,  porcellana, elettrici). Aggiungere gli oli all’acqua. Si possono utilizzare dalle 3 alle 10 gocce alla volta.

Formula balsamica
Incenso       7gtt
Benzoino      3gtt
Lavanda       2gtt

Formula disinfettante ambientale (Sciller & Schiller)
Pino silvestre                 6gtt
Cannella                       6gtt
Ginepro                        5gtt
Chiodi di garofano         3gtt

Formula per favorire la meditazione
Incenso                        7gtt
Cedro                           3gtt
Mandarino                     2gtt

2. Bagni medicati
Sciogliere attentamente gli oli puri in un cucchiaio colmo di latte, di yogurt o di olio base e poi disperdere il tutto nell’acqua calda del bagno, non prima di esservi immersi. Chiudete porte e finestre e riscaldate l’ambiente. Se volete, ascoltate una musica rilassante. Rimanete immersi nell’acqua per almeno 20 minuti. Di tanto in tanto, se l’acqua si raffredda aggiungetene dell’altra ben calda. Questi bagni medicati sono ottimi se fatti la sera dopo una giornata faticosa o stressante. Aiutano a rilassare la mente e il corpo e predispongono ad un buon sonno. Sono anche indicati per i bambini nervosi e insonni.

Formula antistress
Lavanda  officinale            7gtt
Neroli                               4gtt

Esaurimento mentale
Basilico                            10gtt

Formula rinfrescante
Lavanda                            5gtt
Menta piperita                    4gtt
Pompelmo                         3gtt
Lemongrass                       3gtt
Latte                                 1cucchiaio

Formula muscolo-rilassante
Lemongrass                        5 gtt
Coriandolo                          5 gtt
Chiodi di garofano               5 gtt
Olio di mandorle                  2 cucchiai

Formula calmante (per la donna)
Geranio                               5gtt
Pompelmo                           4gtt
Ylang Ylang                         2gtt
Latte                                   1 cucchiaio

Formula calmante (bambini)
Mandarino                         4gtt
Lavanda                            2gtt
Camomilla                         2gtt

Formula per favorire il sonno
Lavanda                            3gtt
Ylang Ylang                       3gtt
Camomilla romana             2gtt

3.Polveri aromatizzate per il corpo
Si preparano utilizzando l’amido di mais. Si mette l’amido in un contenitore di vetro a bocca larga.  Dopo aver aggiunto  gli  oli essenziali si chiude bene il contenitore e si lascia posare per 1-2 giorni. Agitare bene prima dell’uso.

Formula 1
Ylang Ylang             10gtt
Melissa                     5gtt
Noce moscata            5gtt
Garofano                  4gtt
Arancia dolce             5gtt
Amido di mais           2 cucchiai

Formula 2 (Sciller & Schiller)
Petitgrain                 15gtt
Neroli                       15gtt
Amido di mais            2 cucchiai

Formula 3 (Sciller & Schiller)
Cipresso                  10gtt
Eucalipto                  10gtt
Sandalo                   10gtt
Amido di mais            2 cucchiai

4.Polveri aromatizzate per i piedi
Formula 1(Sciller & Schiller)
Menta piperita        15gtt
Mandarino              10gtt
Geranio                   5gtt
Amido di mais          2 cucchiai

Formula 2 (Sciller & Schiller)
Menta piperita        15gtt
Limone                  10gtt
Cannella                  5gtt
Amido di mais          2 cucchiai

5. Pediluvi

Formula rivitalizzante (Sciller & Schiller)
Cipresso                  5 gtt
Limone                    5 gtt
Cannella                  2 gtt
Eucalipto                  2 gtt
Olio di mandorle       1 cucchiaino

Formula rilassante
Petitgrain                 5gtt
Limone                    4gtt
Finocchio                  3gtt
Cannella                  2gtt
Melissa                    1gtt
Olio di mandorle       1 cucchiaino

6. Punture di insetti
Applicare la miscela inizialmente ogni ora.

Formula lenitiva
Aloe vera gel                     1 cucchiaino
Lavanda officinale              5gtt

Formula antinfettiva
Aloe vera gel                     1 cucchiaino
Albero del tè                      5gtt

Formula antiallergica
Aloe vera gel                     1 cucchiaino
Elicriso                              5gtt

7. Cura della pelle

Lozione per pelli grasse e pori dilatati
Geranio                                 20gtt
Cisto                                       3gtt
Olio di Macadamia                  30ml

Olio tonico per il corpo
Geranio                                5ml
Olio di mandorla dolce        100ml

Dermatite da pannolino
Camomilla                           5gtt
Olio di mandorla                 20 ml

Olio per le smagliature
Mirra                                  3gtt
Incenso                              3gtt
Lavanda                             6gtt
Geranio                              4gtt
Olio di Calendula                 3 cucchiaini
Applicare due volte al giorno.

Verruche
Applicare, più volte al giorno, una goccia di olio di Thuya. Altri oli efficaci sono: Timo ct thujanolo, Aglio, Garofano e Origano.

8. Cura dei capelli
Mescolare le gocce con l’olio base. Massaggiare direttamente il cuoio capelluto  a capelli asciutti. Lavarsi i capelli dopo 30’-1h.

Seborrea secca
Cedro                           4gtt
Patchouli                       4gtt
Rosmarino                    4gtt
Salvia                           4gtt
Albero del tè                 4gtt
Olio di Jojoba                2 cucchiai

Seborrea oleosa
Cedro                          5gtt
Salvia                          5gtt
Lemongrass                 5gtt
Rosmarino                   5gtt
Olio di nocciola             2 cucchiai

9. Cellulite

Formula generale
Finocchio                   10 gtt
Pompelmo                   5 gtt
Timo rosso                  5 gtt
Cipresso                    10 gtt
Betulla                      10  gtt
Geranio                     10 gtt
Limone                     20 gtt
Rosmarino                20 gtt
Olio di mandorle         4 cucchiai

10. Pettorali
Miscelare in una tazzina gli oli con l’olio base. Massaggiare sul petto, sul collo fino a sotto il mento e  dietro la schiena tra le scapole. Ripetere 2-3 volte al giorno, soprattutto andando a letto.

Formula generale
Timo                                    5gtt
Eucalipto radiata                   5gtt
Finocchio                             5gtt
Olio di mandorle                  2 cucchiai

Bronchite o influenza allo stadio iniziale (adulti)
Eucaliptus globulus                3gtt
Ravensara                            6gtt

Raffreddamenti delle alte vie respiratorie, con catarro (Schnaubelt)
Rosmarino ct verbenone         6gtt
Eucaliptus globulus                3gtt
Menta                                   2gtt
Rinofaringite (bambini)
Eucalipto radiata                    2gtt
Ravensara                             2gtt

11. Inalazioni
Versare dell’acqua bollente in una bacinella e aggiungere l’olio essenziale. Respirare col naso e ad  occhi chiusi, coprendo la testa con un asciugamani.

Raffreddore, sinusiti
Rosmarino ct cineolo                 3gtt
Eucaliptus radiata                      3gtt

12. Formula per il Jet Lag
Al momento del viaggio, mettere le gocce, massaggiando dolcemente, sui lobi degli orecchi, alla base del collo, ai polsi.

Lavanda                    10 gtt
Pompelmo                  7 gtt
Menta piperita            4 gtt
Zenzero                      4 gtt
Olio di mandorle         2 cucchiaini

13. Piccola traumatologia

Contusioni, distorsioni,  ematomi
Elicriso                      applicare localmente qualche
gtt non diluita. Toglierà subito
il gonfiore e l’ematoma.

Ferite
Lavanda     1gtt
Cisto          1gtt      applicare localmente le gtt non diluite.

14. Collutorio
Mettere due cucchiai di aceto in un bicchiere e poi aggiungere l’olio essenziale, mescolando molto bene. Aggiungere acqua calda, riempiendo il bicchiere.

Astringente
Mirra                        3 gtt

Contro l’alitosi
Menta                      1gtt
Coriandolo                1gtt
Finocchio                  1gtt

Bibliografia

Schnaubelt K — 1995 Advanced aromatherapy. Healing Arts Press, Rochester, Vermont.
Shiller C , Shiller D 1994 — 500 formulas aromatherapy. Sterling Publishing Co., New York.